Υγεία Archives - Σελίδα 9 από 13 - Συμπληρώματα Διατροφής

6 συμβουλές για να βελτιώστε την μνήμη σας

Ο χρόνος είναι αδυσώπητος με την μνήμη και των εγκέφαλο. Υπάρχουν όμως μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε και να βελτιώστε την μνήμη σας.

Θερμίδες

Καρπούζι: Θερμίδες, Θρεπτική Αξία, Ιδιότητες και Οφέλη

Το καρπούζι είναι το σήμα κατατεθέν του καλοκαίρι. Το έχουμε συνδυάσει με τις διακοπές και την χαλάρωση. Προσφέρει πολλά άλλα οφέλη στην υγεία. Μάθετε πόσες θερμίδες έχει, και τα οφέλη του για την υγεία.

Θερμίδες

Βιταμίνες σε φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς

Οι βιταμίνες είναι οργανικές χημικές ενώσεις απαραίτητες για την κανονική αύξηση και διατήρηση του σώματος. Τις βιταμίνες τις παίρνουμε μόνο από τις τροφές. Ο ανθρώπινος οργανισμός δεν μπορεί να παράγει βιταμίνες.

Υγεία

Καλοί υδατάνθρακες εναντίον κακών – Τι πρέπει να γνωρίζετε

Η ουσία είναι να επιλέγετε υδατάνθρακες με λογική. Επικεντρώστε στην κατανάλωση σιτηρών ολικής άλεσης, φρούτων και λαχανικών για να δώσετε στο σώμα σας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ενώ ελαχιστοποιείτε την κατανάλωση υδατανθράκων που μεγιστοποιούν την γλυκόζη στο αίμα και σας κάνουν να πεινάτε πιο γρήγορα.

Υγεία

5 Τρόποι Που Οι Φυτικές Ίνες Βοηθούν στην Απώλεια Βάρους

Οι φυτικές ίνες είναι τύπος φυτικών υδατανθράκων οι οποίες δεν χωνεύονται εύκολα από το σώμα. Επειδή καίγονται πολύ αργά, περνούν γρήγορα από το σύστημα χωρίς να προκαλούν αιχμές στο επίπεδο γλυκόζης στο αίμα. Όλα τα είδη φρούτων και λαχανικών περιέχουν φυτικές ίνες. Είστε περίεργοι για τα οφέλη στην απώλεια βάρους από τις φυτικές ίνες; Διαβάστε μερικούς τρόπους που μία δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες μπορεί να κρατήσει το σώμα σας λεπτό.

Δίαιτες

Δίαιτα Κέτο: Οφέλη, Κανόνες και Πρόγραμμα 7 ημερών

Η δίαιτα κετο είναι μια διατροφική προσέγγιση υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, μέτριας περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες.

Υγεία

Πολυφαγία και Διάθεση – Πως συνδέονται και 5 αιτίες που τις προκαλούν

Οι άνθρωποι συχνά βρίσκουν ανακούφιση στην πολυφαγία, όταν βρίσκονται σε διάφορες διαθέσεις. Χωρίς να το αντιληφθούν πάνε στην κουζίνα πιο συχνά από το συνηθισμένο. Ποιες είναι οι συχνότερες αιτίες της πολυφαγία; Υπάρχει τρόπος να την αποφύγετε; Διαβάστε την συνέχεια.

Υγεία

Acai Berry – Τα 7 κύρια οφέλη – Τιμή και Αγορά στην Ελλάδα

Το Acai Berry είναι το φρούτο για τον οποίο ανακαλύφτηκε ο όρος superfruit (υπερτροφή). Μάθετε τα οφέλη του στην υγεία, και ποία είναι τα καλύτερα συμπληρώματα.

Θερμίδες

Κουλούρι Θεσσαλονίκης: Θερμίδες και τα οφέλη του στην υγεία

Αν κάποιος θα στα ρωτούσε «Πιο είναι το Ελληνικό σνακ;» η απάντηση θα ήταν «Το κουλούρι Θεσσαλονίκης φυσικά».
Από μικρά παιδιά έχουμε μάθει πως ο πιο γρήγορος τρόπος για να κατευνάσουμε τη πείνα, είναι ένα κουλούρι. Αυτό το μοναδικό Ελληνικό σνακ έχει μεγαλώσει γενιές και γενιές.