Τα 8 ευεργετικά οφέλη της λεβάντα για την υγεία και ευεξία

Τελευταία Ενημέρωση: 11 Σεπτεμβρίου, 2022

Φυτό λεβάντα

Πολλοί άνθρωποι όταν σκέφτονται τη λεβάντα την συνδυάζουν με την γιαγιά τους. Θυμούνται πως την χρησιμοποιούσε ως αποξηραμένα κλωνάρια ή ως λάδι, για τον πονοκέφαλο, τα προβλήματα ύπνου, ακόμη και για την αντιμετώπιση των τσιμπημάτων εντόμων.

Για διάφορους λόγους, αλλά κυρίως, απλώς λόγω της έξυπνης διαφήμισης των εμπορικών εναλλακτικών λύσεων, η λεβάντα φάνηκε να πέφτει από την προτίμηση για μερικές γενιές.

Ευτυχώς – επέστρεψε!

Η επιστήμη αποδεικνύει ότι η γιαγιά έχει δίκιο

Το αυξανόμενο ενδιαφέρον για τις φυσικές θεραπείες, για μικρά και μεγάλα θέματα υγείας, οδήγησε τον γενικό πληθυσμό και τους επιστημονικούς ερευνητές να διερευνήσουν τις παραδοσιακές θεραπείες του παρελθόντος και η λεβάντα επιστρέφει με το δεξί.

Μελέτες έχουν αποδείξει ότι η λεβάντα δεν ήταν και δεν είναι απλώς ένα γλυκόπιοτο placebo, αλλά ότι οι συγκεκριμένες ιδιότητές της είναι αποτελεσματικές και λειτουργούν για όλα τα πράγματα για τα οποία τη χρησιμοποιούσε η γιαγιά σας, καθώς και για κάποιες παθήσεις που πιθανώς δεν γνωρίζαμε καν.

Είναι ένα φυτό πολλαπλών χρήσεων. Οι άνθρωποι την χρησιμοποιούν με πολλούς τρόπους για να προάγουν την καλή υγεία και την ευεξία, όπως:

  • αποξηραμένα άνθη
  • αιθέριο έλαιο
  • τοπικό έλαιο
  • κάψουλες
  • τσάι, τισάν και αφεψήματα
  • κρέμες, λοσιόν και αλοιφές
  • προϊόντα ομορφιάς

Ως φαρμακευτική θεραπεία χρησιμοποιείται κυρίως το αιθέριο έλαιο λεβάντας.

Το αιθέριο έλαιο λεβάντας προέρχεται από τα κεφάλια των λουλουδιών. Μπορεί επίσης να παραχθεί και από τα αποξηραμένα κεφάλια των λουλουδιών της.

Και οι δύο τρόποι παρέχουν οφέλη μέσω της εισπνοή, ενώ το αιθέριο έλαιο μπορεί επίσης να εφαρμοστεί στο δέρμα.

Οφέλη της λεβάντας στην αρωματοθεραπεία

Η αρωματοθεραπεία είναι ένα απίστευτα ισχυρό θεραπευτικό μέσο. Για δυο λόγους:

  • Πρώτον επειδή η εισπνοή προκαλεί σχεδόν άμεση εγκεφαλική ανταπόκριση
  • Δεύτερον επειδή η θεραπευτική διαδικασία πραγματοποιείται χωρίς καμία προσπάθεια από την πλευρά του ασθενούς.

Η απλή παρουσία κοντά στο άρωμα που διαχέεται ενεργοποιεί τη θεραπευτική απόκριση που προκαλείται από τις ιδιότητες του συγκεκριμένου ελαίου λεβάντας.

Είναι σημαντικό ότι πολλοί αρωματοθεραπευτές θεωρούν το αιθέριο έλαιο λεβάντας ως το πιο αποτελεσματικό αιθέριο έλαιο.

Βοηθάει σε ασθένειες του μοντέρνου τρόπου ζωής

Πρόσφατες επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι η λεβάντα είναι πολύ αποτελεσματική στη θεραπεία ενός μεγάλου καταλόγου γνωστών παθήσεων.

Αλλά οι ιδιότητες της δεν περιορίζονται μόνο σε αυτό.

Οι έρευνες έχουν δείξει ότι υπόσχεται πολλά για την πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών που σχετίζονται με τον μοντέρνο τρόπο ζωής, όπως ο διαβήτης τύπου δύο, καθώς και ο καρκίνος και η νόσος του Αλτσχάιμερ.

Οι δύο αυτές ασθένειες θεωρούνται από πολλούς ότι σχετίζονται με τον τρόπο μοντέρνο τρόπο ζωής.

Η λεβάντα ηρεμεί το μυαλό και ανακουφίζει από το άγχος

Η σπουδαιότερη ιδιότητα της λεβάντας για πολλούς ανθρώπους είναι η ικανότητά της να προκαλεί ηρεμία και χαλάρωση. Το κεντρικό νευρικό σύστημα επηρεάζεται από αυτήν με θετικό τρόπο για την εξάλειψη της νευρικής έντασης.

Έρευνες έχουν δείξει ότι η χρήση αιθέριου ελαίου λεβάντας μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα άγχους, κατάθλιψης και αϋπνίας (1). Όσοι βιώνουν οδοντιατρικό άγχος μπορεί επίσης να βοηθηθούν χρησιμοποιώντας το άρωμα της.

Βελτιώνει τον ύπνο και μειώνει τα επίπεδα άγχους

Για να ξεπεράσουν την έλλειψη ύπνου ή την αϋπνία κάποιοι άνθρωποι βάζουν ένα κλαδάκι λουλουδιού στη μαξιλαροθήκη τους, κάποιοι πασπαλίζουν λάδι στο μαξιλάρι τους, άλλοι κοιμούνται με ένα καντηλάκι λαδιού λεβάντας στο κομοδίνο τους (2).

Ωστόσο, τα ηρεμιστικά οφέλη της δεν χρειάζεται να περιορίζονται στη νύχτα.

Το να έχετε ένα καντηλάκι λαδιού λεβάντας που να καίει όλη την ημέρα στο γραφείο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπτώσεων του στρες χωρίς καμία άλλη ενεργή προσπάθεια.

Η λεβάντα έχει χρησιμοποιηθεί για τη μείωση του πονοκεφάλου(3) και άλλων πόνων, όπως οι πονόδοντοι, καθώς λειτουργεί ως αντιφλεγμονώδες.

Η λεβάντα είναι φυσικό αντισηπτικό

Μελέτες έχουν αποδείξει ότι το έλαιο λεβάντας περιέχει αντισηπτικά συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στην επούλωση μικροεγκαυμάτων, λοιμώξεων, πληγών στο δέρμα και δαγκωμάτων από διάφορα ζωύφια, υμπεριλαμβανομένου του κνησμού που προκαλούν τα κουνούπια (4).

Χρησιμοποιείται συχνά σε τεχνικές πρόληψης της τριχόπτωσης, των μυκητιασικών λοιμώξεων και ως απωθητικό για ορισμένα έντομα.

Η απολύμανση του δέρματος και του τριχωτού της κεφαλής είναι τρόποι με τους οποίους χρησιμοποιείται ιατρικά.

Χρησιμοποιείται συχνά σε αρώματα και προϊόντα περιποίησης για τον καθαρισμό και την εξυγίανση του δέρματος.

Ανακουφίζει από προβλήματα του ουροποιητικού

Οι διαταραχές του ουροποιητικού συστήματος μπορεί να βοηθηθούν από το αιθέριο έλαιο λεβάντας.

Είναι γνωστό ότι αυξάνει την παραγωγή ούρων και την αποβολή.

Βοηθά επίσης στην αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας, η οποία μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή ή τις κύστεις στο ουροποιητικό σύστημα.

Βοηθά στην ανακούφιση των αναπνευστικών συμπτωμάτων

Οι αναπνευστικές διαταραχές όπως η γρίπη, ο βήχας, το κρυολόγημα, η βρογχίτιδα και η συμφόρηση των ιγμορείων μπορούν να ανακουφιστούν σημαντικά με την εισπνοή ατμών ή την εφαρμογή τους στο στήθος, το λαιμό ή την πλάτη.

Οι ατμοί της είναι αποτελεσματικοί στη θεραπεία πολλών λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος.

Καλλιέργεια λεβάντας για την υγεία

Το βότανο της λεβάντας προσδίδει ομορφιά και άρωμα σε κάθε κήπο μαζί με τις πολλές φαρμακευτικές του ιδιότητες.

Μπορείτε επίσης να την καλλιεργήσετε γλάστρες ή να προσθέσετε λαμπρότητα σε κάθε τοπίο.

Είναι γνωστό για την ανθεκτικότητά του να αντέχει στη ζέστη και την ξηρασία και οι επίσημοι κήποι το βραβεύουν για την προσθήκη ενός εφέ χαμηλού φράχτη – συν ότι παρέχει ένα αρωματικό περίγραμμα.

Καθώς μεγαλώνει τόσο εύκολα και καλά, προσθέστε λίγο στον κήπο σας και αρχίστε να νιώθετε τα ηρεμιστικά οφέλη της όμορφης μυρωδιάς του στο σπίτι σας.

Πηγές

  1. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/nicc.12198
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24720812/
  3. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2210803316300033
  4. https://en.cnki.com.cn/Article_en/CJFDTotal-ZGWS201306010.htm

Διαβάστε Επίσης