Δίαιτα South Beach – Φιλοσοφία, Οφέλη, Φάσεις και Τροφές
Η δίαιτα South Beach είναι πρόγραμμα απώλειας βάρους που υποστηρίζει μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, ισορροπημένη προσέγγιση στη διατροφή.
δίαιτα
Δίαιτα FODMAP | Τι είναι, Οφέλη και Οδηγός Εφαρμογής
Η δίαιτα FODMAP έχει συγκεντρώσει σημαντική προσοχή, ιδίως μεταξύ των λάτρεις της υγείας που αναζητούν την ευεξία του πεπτικού συστήματος. Μπορεί να μειώσει σημαντικά τα συμπτώματα που σχετίζονται με το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου.
Δίαιτα Dash: Τι είναι, τα οφέλη της και πλάνο διατροφής
Η δίαιτα DASH στοχεύει στην προώθησης της βέλτιστης αρτηριακής πίεσης και της καρδιαγγειακής ευεξίας μέσω διατροφικής προσέγγισης.
12 Συχνές Ερωτήσεις για την Κετογονική Δίαιτα
Πάρτε γρήγορες απαντήσεις στις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις σχετικά με την κετογονική δίαιτα. Από την επιστήμη της κέτωσης μέχρι τις πρακτικές συμβουλές, αυτός ο οδηγός σας καλύπτει, διευκολύνοντας την περιήγησή σας στο ταξίδι της κέτο διατροφής με αυτοπεποίθηση.
Δίαιτα 5 κιλά σε ένα μήνα: Πρόγραμμα 7 ημερών και ασκήσεις
Η απώλεια 5 κιλών σε ένα μήνα είναι φιλόδοξη, γι’ αυτό είναι σημαντικό να εστιάσετε σε συνεπείς, βιώσιμες συνήθειες και όχι σε ακραία μέτρα.
Διαλείπουσα Νηστεία: 10 αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία
Η διαλείπουσα νηστεία έχει κερδίσει δημοτικότητα μεταξύ των ανθρώπων λόγω των πολυάριθμων οφελών για την υγεία που συνδέονται με αυτήν. Θα χαρείτε να διαπιστώσετε ότι, σε αντίθεση με τις εξαντλητικές δίαιτες, η δίαιτα της διαλείπουσα νηστεία περιλαμβάνει αρκετή ποσότητα φαγητού. Έτσι σας επιτρέπει να λαμβάνετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την προώθηση της καλύτερης λειτουργίας όλου του σώματος.
Δίαιτα Κέτο: Οφέλη, Κανόνες και Πρόγραμμα 7 ημερών
Η δίαιτα κετο είναι μια διατροφική προσέγγιση υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, μέτριας περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες.
Δίαιτα Paleo – Κανόνες, Οφέλη και Πρόγραμμα 1 εβδομάδας
Οι υπέρμαχοι της Δίαιτας Παλαιό πιστεύουν ότι οι άνθρωποι έχουν γενετική προδιάθεση στην ίδια κατανάλωση τροφών με τους Παλαιολιθικούς Ανθρώπους.
Δίαιτα Ντουκάν: Οι 4 Φάσεις, Πρόγραμμα, Τροφές και Συνταγές
Η Δίαιτα Dukan είναι μια δίαιτα σε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε προτεϊνες και σε χαμηλά λιπαρά. Μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Για να διατηρήσετε το βάρος σας πρέπει να ακολουθήσετε κατά γράμμα τους κανόνες τις και να μην γυρίσετε στις παλαιές σας διατροφικές συνήθειες.
Δίαιτα Ατκινς: Κανόνες, Φάσεις και Τροφές
Η δίαιτα Ατκινς (Atkins Diet) υπόσχεται να χάσετε κιλά και πόντους με μία χαμηλή σε υδατάνθρακες διατροφή στην καθημερινότητα σας.