Απώλεια βάρους: Οι κύριοι παράγοντες που την επηρεάζουν
Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση. Μάθετε τους κορυφαίους παράγοντες που επηρεάζουν την απώλεια βάρους
Περισσότερα...Τροφές για τη δυσκοιλιότητα: Ποια είναι τα 13 καλύτερα
Σκεφτείτε τη δυσκοιλιότητα ως ένα μποτιλιάρισμα στο έντερό σας. Τι χρειάζεστε λοιπόν; Λίγη βοήθεια από τις καλύτερες τροφές που παρέχει η φύση.
Περισσότερα...Πώς το ροχαλητό επηρεάζει την υγεία σας
Το ροχαλητό είναι μια φαινομενικά ακίνδυνης νυχτερινής συνήθειας που μπορεί να έχει εκτεταμένες συνέπειες για την υγεία και την ευημερία σας.
Περισσότερα...15 τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη που μπορείτε να τρώτε κάθε μέρα
Έχετε ακούσει το ρητό «είσαι αυτό που τρως», σωστά; Αυτό ισχύει. Ας δούμε λιπόν 15 τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη που υπάρχουν σε κάθε σπίτι.
Περισσότερα...Μελατονίνη για την αϋπνία: Φυσική βοήθεια ή υπερτιμημένο φάρμακο;
Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται φυσικά από την επίφυση στον εγκέφαλό σας. Ο πρωταρχικός της ρόλος είναι να ρυθμίζει τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης, κοινώς γνωστό ως κιρκάδιος ρυθμός.
Περισσότερα...Αύξηση μεγέθους πέους με τροφές
Υπάρχουν πολλοί τρόποι να αυξήσετε το μέγεθος του πέους, άλλα η διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος. Μάθετε ποιες είναι αυτές οι τροφές.
Περισσότερα...Ψευδάργυρος: Ιδιότητες και τα Οφέλη του στην Υγεία
Ο ψευδάργυρος είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό με πολλά οφέλη στην υγεία. Βρίσκεται σε μια ποικιλία φυτικών και ζωικών τροφών, και σε συμπληρώματα.
Περισσότερα...Πόσες θερμίδες πρέπει να τρώω;
Πόσες θερμίδες πρέπει να τρώω; Η απάντηση είναι: εξαρτάται. Η ιδανική πρόσληψη θερμίδων είναι τόσο μοναδική όσο και εσείς. Μάθετε πόσες θερμίδες πρέπει να τρώτε
Περισσότερα...Εθισμός στην ντοπαμίνη: Τι είναι και πώς να απαλλαγείτε
Η ντοπαμίνη, ο νευροδιαβιβαστής της "καλής αίσθησης", παίζει καθοριστικό ρόλο στο σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου μας. Εκλύεται όταν βιώνουμε ευχαρίστηση, παρακινώντας μας να επαναλάβουμε συμπεριφορές που μας κάνουν να αισθανόμαστε καλά.
Περισσότερα...Απώλεια Βάρους τη Νύχτα: Είναι Εφικτή;
Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για τη γενική ευεξία, η οποία με τη σειρά της υποστηρίζει την απώλεια βάρους. Μάθετε πώς ο ύπνος επιρεάζει την απώλεια βάρους.
Περισσότερα...