τεχνικές ανακούφισης

Από τους αθλητές που προσπαθούν για κορυφαίες επιδόσεις μέχρι τα άτομα που απλώς κάνουν την καθημερινή τους ρουτίνα, οι μυϊκές κράμπες είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο που μπορεί να διαταράξει τις δραστηριότητες, τον ύπνο και να μας αφήσει να αναζητήσουμε ανακούφιση. Αλλά τι ακριβώς τις προκαλεί; Γιατί φαίνεται να χτυπούν τις πιο ακατάλληλες στιγμές;