προπόνηση

Η προπόνηση 5×5 είναι ένα πρόγραμμα προπόνησης δύναμης με σύνθετες ασκήσεις, ένα απλό σύστημα σετ και επαναλήψεων και μεγάλα κέρδη. Μάθετε τα πάντα για αυτήν.