Κάνοντας γυμναστική περίπου στα ίδια επίπεδα όταν είστε σε διακοπές και τρώγοντας σε επίπεδο συντήρησης, μπορείτε να διασκεδάσετε και να μην καταστρέψετε τη δίαιτα σας.