Tag Archives: ζάχαρη

Πώς η πολύ ζάχαρη βλάπτει την υγεία

Κούπα με ζάχαρη

Η ζάχαρη μας κάνει χοντρούς και άρρωστους και επειδή είναι τόσο εθιστική, είναι δύσκολο να την κόψουμε. Ο μόνος τρόπος είναι να αντιληφθούμε και πραγματικά να κατανοήσουμε πόσο κακή είναι. Αυτό θα μας δώσει τη θέληση να απελευθερωθούμε από τον εθισμό στη ζάχαρη, να πούμε όχι σ’ εκείνο το μπισκότο και να επιλέξουμε μια πιο υγιεινή πρόταση.

Read More »

Πώς να κόψετε την ζάχαρη από την διατροφή σας

Φρούτο ή Donuts

Μερικοί άνθρωποι τα καταφέρνουν περίφημα όταν κόβουν τη ζάχαρη κατευθείαν. Την αποκόπτουν τελείως από τη διατροφή τους, αντιμετωπίζουν τις άσχημες παρενέργειες από την αποτοξίνωση από τη ζάχαρη για μερικές μέρες και προχωρούν παρακάτω. Αλλά αυτό δεν λειτουργεί για όλους. Για μερικούς από μας οι παρενέργειες είναι απλά πολύ σοβαρές, ή το κατευθείαν κόψιμο δεν μας κάθεται. Σε αυτές τις περιπτώσεις μια πιο σταδιακή προσέγγιση μπορεί να είναι η λύση.

Read More »