Home >> Tag Archives: διατροφή

Tag Archives: διατροφή

6 Συμβουλές Δίαιτας για να Επιταχύνετε τον Μεταβολισμό σας

Πρωινό γεύμα

Χρησιμοποιείστε αυτές τις 6 συμβουλές για να κάνετε τον φούρνο του σώματος σας να καίει περισσότερο και για πιο πολύ, με αποτέλεσμα να καταναλώνει περισσότερες θερμίδες. Για να διατηρήσετε έναν λειτουργικό υψηλό μεταβολισμό, καλό θα ήταν να συμπεριλάβετε ασκήσεις ενδυνάμωσης στη γυμναστική σας. Η μυϊκή μάζα καταναλώνει θερμίδες, οπότε όσο περισσότερη έχετε, τόσο περισσότερες θερμίδες θα κάψετε σε ορισμένο χρονικό διάστημα.

Read More »

Συμβουλές για αδυνάτισμα μετά τα 50

Μερικοί άνθρωποι νομίζουν ότι φτάνοντας τα 50 δεν μπορούν πια να χάσουν βάρος. Σοβαρά; Δεν υπάρχει κανένας μαγικός αριθμός μετά τον οποίο να είστε αυτόματα ανίκανοι να έχετε ένα υγιές, αδύνατο σώμα.

Read More »

7 Συμβουλές για Φυσική Απώλεια Βάρους

Φυσική Απώλεια Βάρους

Πριν ξεκινήσετε κάποιο τραβηγμένο πρόγραμμα αδυνατίσματος, διαβάστε τις ακόλουθες απλές συμβουλές για φυσικό αδυνάτισμα που όλοι μπορούν να ακολουθήσουν. Μπορεί να ανακαλύψετε ότι δεν είναι και τόσο δύσκολο να χάσετε τα έξτρα κιλά όσο νομίζατε.

Read More »