Tag Archives: διατροφή

8 Πράγματα που Πρέπει να Κάνετε για να Χάσετε Βάρος για πάντα

Γυναίκα σε ζυγαριά

Όταν τεθεί το ζήτημα για το τι πρέπει να κάνετε για να αδυνατίσετε, η λίστα μπορεί να γίνει πάρα πολύ μακριά. Πραγματικά υπάρχουν πολλές καλές προτάσεις. Όμως πολλές από αυτές δεν θα λειτουργήσουν απλά επειδή δεν επικεντρώνονται στην καλλιέργεια των απαραίτητων συνηθειών για μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους.

Read More »

6 Συμβουλές Δίαιτας για να Επιταχύνετε τον Μεταβολισμό σας

Πρωινό γεύμα

Χρησιμοποιείστε αυτές τις 6 συμβουλές για να κάνετε τον φούρνο του σώματος σας να καίει περισσότερο και για πιο πολύ, με αποτέλεσμα να καταναλώνει περισσότερες θερμίδες. Για να διατηρήσετε έναν λειτουργικό υψηλό μεταβολισμό, καλό θα ήταν να συμπεριλάβετε ασκήσεις ενδυνάμωσης στη γυμναστική σας. Η μυϊκή μάζα καταναλώνει θερμίδες, οπότε όσο περισσότερη έχετε, τόσο περισσότερες θερμίδες θα κάψετε σε ορισμένο χρονικό διάστημα.

Read More »

Συμβουλές για αδυνάτισμα μετά τα 50

Μερικοί άνθρωποι νομίζουν ότι φτάνοντας τα 50 δεν μπορούν πια να χάσουν βάρος. Σοβαρά; Δεν υπάρχει κανένας μαγικός αριθμός μετά τον οποίο να είστε αυτόματα ανίκανοι να έχετε ένα υγιές, αδύνατο σώμα.

Read More »

7 Συμβουλές για Φυσική Απώλεια Βάρους

Φυσική Απώλεια Βάρους

Πριν ξεκινήσετε κάποιο τραβηγμένο πρόγραμμα αδυνατίσματος, διαβάστε τις ακόλουθες απλές συμβουλές για φυσικό αδυνάτισμα που όλοι μπορούν να ακολουθήσουν. Μπορεί να ανακαλύψετε ότι δεν είναι και τόσο δύσκολο να χάσετε τα έξτρα κιλά όσο νομίζατε.

Read More »