Tag Archives: δίαιτα

8 Πράγματα που Πρέπει να Κάνετε για να Χάσετε Βάρος για πάντα

Γυναίκα σε ζυγαριά

Όταν τεθεί το ζήτημα για το τι πρέπει να κάνετε για να αδυνατίσετε, η λίστα μπορεί να γίνει πάρα πολύ μακριά. Πραγματικά υπάρχουν πολλές καλές προτάσεις. Όμως πολλές από αυτές δεν θα λειτουργήσουν απλά επειδή δεν επικεντρώνονται στην καλλιέργεια των απαραίτητων συνηθειών για μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους.

Read More »

5 Κανόνες ελέγχου της απώλειας βάρους

Γυναίκα μετράει την περιφέρεια μέσης

Ο έλεγχος των θερμίδων, η γυμναστική και η πρόοδος της απώλειας βάρους είναι ένας πολύ καλός τρόπος να επιβεβαιώνετε ότι είστε στο σωστό δρόμο για να καταφέρετε να χάσετε το βάρος που θέλετε. Όμως, θα πρέπει να το κάνετε σωστά για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα. Ακολουθούν μερικοί κανόνες που θα πρέπει να προσπαθείτε να τηρείτε πάντα:

Read More »

Απλά βήματα επιτάχυνσης του μεταβολισμού και καύσης λίπους

Γυναίκα με μπικίνι κάνει δίαιτα

Σιχαίνεστε τη δίαιτα; Δεν είστε οι μόνοι! Αν υπάρχει κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι τρέμουν, αυτό είναι η περικοπή των θερμίδων. Μάθετε μερικά απλά βήματα για να αυξήσετε το μεταβολισμό και να κάψετε περισσότερες θερμίδες.

Read More »

Κατανάλωση λίγων θερμίδων και χάσιμο βάρους

Γυναίκα σε δίαιτα

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος απώλειας βάρους; Χωρίς αμφιβολία, ο ασφαλέστερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι η υγιεινή διατροφή και η άσκηση. Μερικοί όμως άνθρωποι θέλουν ταχύτερα αποτελέσματα και καταφεύγουν σε μη ασφαλείς πρακτικές όπως τα παράνομα χάπια αδυνατίσματος και οι αυστηρές δίαιτες. Καμία από αυτές τις πρακτικές δεν έχει μακροπρόθεσμα αποτελέσματα ενώ και οι δύο έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία.

Read More »