Home >> Tag Archives: αδυνατισμα

Tag Archives: αδυνατισμα

6 Συμβουλές Δίαιτας για να Επιταχύνετε τον Μεταβολισμό σας

Πρωινό γεύμα

Χρησιμοποιείστε αυτές τις 6 συμβουλές για να κάνετε τον φούρνο του σώματος σας να καίει περισσότερο και για πιο πολύ, με αποτέλεσμα να καταναλώνει περισσότερες θερμίδες. Για να διατηρήσετε έναν λειτουργικό υψηλό μεταβολισμό, καλό θα ήταν να συμπεριλάβετε ασκήσεις ενδυνάμωσης στη γυμναστική σας. Η μυϊκή μάζα καταναλώνει θερμίδες, οπότε όσο περισσότερη έχετε, τόσο περισσότερες θερμίδες θα κάψετε σε ορισμένο χρονικό διάστημα.

Read More »

Αποκτήστε Κίνητρα για να Χάσετε Βάρος

Φρούτα & Μεσούρα

Το να κρατάτε τα κίνητρα σας όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος μπορεί να είναι το ίδιο δύσκολο με την απώλεια των πρόσθετων κιλών. Πολύ συχνά, πολλοί ξεκινάνε με πολύ όρεξη αλλά όσο περνάει ο χρόνος βλέπουν τον ενθουσιασμό τους να πέφτει. Ακολουθούν μερικές ιδέες για το πώς θα μείνετε στα κίνητρα σας όταν χάνετε βάρος.

Read More »

Συμβουλές για αδυνάτισμα μετά τα 50

Μερικοί άνθρωποι νομίζουν ότι φτάνοντας τα 50 δεν μπορούν πια να χάσουν βάρος. Σοβαρά; Δεν υπάρχει κανένας μαγικός αριθμός μετά τον οποίο να είστε αυτόματα ανίκανοι να έχετε ένα υγιές, αδύνατο σώμα.

Read More »

Βελονισμός και Αδυνάτισμα

Βελονισμός

Ποια είναι η απάντηση στο ερώτημα αν ο βελονισμός στο αυτί βοηθάει στο αδυνάτισμα; Το πιο ασφαλές είναι να ειπωθεί ότι δεν υπάρχει ακόμη οριστική απάντηση. Το ότι έχουν υπάρξει ανάμικτα αποτελέσματα στην έρευνα μπορεί να σημαίνει ότι η ιδέα θα πρέπει να αντιμετωπιστεί με προσοχή.

Read More »

6 Κοινά Προβλήματα στο Αδυνάτισμα

Γυναίκα σε πειρασμό για φαγητό

Υπάρχουν τουλάχιστον 6 κοινά προβλήματα τα οποία αντιμετωπίζουν όλοι όσοι αποφασίζουν να κάνουν δίαιτα. Όπως θα διαβάζετε τα παρακάτω είναι σίγουρο ότι θα αναγνωρίσετε αρκετά από αυτά σαν προβλήματα τα οποία έχετε και οι ίδιοι αντιμετωπίσει στο παρελθόν.

Read More »

Χάστε Βάρος Κάνοντας ότι και οι Αθλητές

Γυναίκες στο γυμναστήριο

Μπορείτε να χάσετε βάρος και να αποκτήσετε φυσική κατάσταση ασκούμενοι όπως και οι αθλητές. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την άσκηση και τη διατροφή που θα σας βοηθήσουν να αθληθείτε όπως οι αθλητές και να χάσετε βάρος.

Read More »

Κατανάλωση λίγων θερμίδων και χάσιμο βάρους

Γυναίκα σε δίαιτα

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος απώλειας βάρους; Χωρίς αμφιβολία, ο ασφαλέστερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι η υγιεινή διατροφή και η άσκηση. Μερικοί όμως άνθρωποι θέλουν ταχύτερα αποτελέσματα και καταφεύγουν σε μη ασφαλείς πρακτικές όπως τα παράνομα χάπια αδυνατίσματος και οι αυστηρές δίαιτες. Καμία από αυτές τις πρακτικές δεν έχει μακροπρόθεσμα αποτελέσματα ενώ και οι δύο έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία.

Read More »

Καφεΐνη και Αδυνάτισμα

Καφές και κόκκους του καφέ

Η καφεΐνη μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό βοήθημα απώλειας βάρους, αλλά είναι εθιστική και θα πρέπει να αντιμετωπίζεται ως τέτοια. Έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της και θα πρέπει να τα γνωρίζετε πριν αποφασίσετε να τη χρησιμοποιήσετε.

Read More »

Διεγερτικά και αδυνάτισμα

Καφέ Espresso - Η καφεϊνη είναι ένα από τα πιο γνωστά διεγερτικά

Τα διεγερτικά χρησιμοποιούνται γενικά σε συμπληρώματα αδυνατίσματος για τα αποτελέσματα που προσφέρουν στον φυσικό μεταβολισμό του σώματος και για της ιδιότητες καταστολής της όρεξης που έχουν.

Read More »