Home >> Αδυνάτισμα (page 4)

Αδυνάτισμα

5 Αμυλώδη Λαχανικά που Μπορεί να Εμποδίζουν το Αδυνάτισμα

Γλυκοπατάτες

Τα αμυλώδη λαχανικά είναι πλούσια σε υδατάνθρακες και μπορούν να είναι μια πλούσια πηγή ενέργειας. Όμως, καταναλώνοντας αυτά τα λαχανικά σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους αν η αποθηκευμένη ενέργεια δεν καταναλώνεται σε άσκηση ή άλλη δραστηριότητα καθώς θα μετατραπεί σε λίπος.

Read More »

8 εύκολοι τρόποι για να μειώσετε την όρεξης

Στο αδυνάτισμα, η αντίσταση στον πειρασμό για σνακ είναι ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια. Εν κάνετε δίαιτα για πρώτη φορά, μπορεί να αποδειχθεί ανυπέρβλητο βουνό, επειδή όταν κάνετε δίαιτα, τυπικά τρώτε λιγότερο απ’ ότι συνήθως και μπορεί να πάρει χρόνο μέχρι το σώμα να προσαρμοστεί σε λιγότερες θερμίδες.

Read More »

Καθαρισμός εντέρου για φυσική απώλεια βάρους

Γυναίκα με επίπεδη κοιλιά

Ο γνωστός ιριδολόγος Bernard Jensen είπε τη φράση: «Ο θάνατος αρχίζει στο παχύ έντερο». Υπήρξε από τους πρώτους εναλλακτικούς γιατρούς που επισήμανε τη σχέση που υπάρχει μεταξύ της απώλειας βάρους και αυτού του οργάνου απέκκρισης.

Read More »

Forskolin

coleus forskohlii

Το Forskolin μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαχθείτε από τα περιττά κιλά. Μπορεί να μην έχετε ακούσει μέχρι τώρα για το Forskolin, άλλα η ρίζες του φυτού από όπου προέρχεται χρησιμοποιούνται πολλούς αιώνες στην παραδοσιακή Αγιουβερδική ιατρική.

Read More »

Πράσινος Καφές για Αδυνάτισμα

Πράσινος καφές

Το αδυνάτισμα έχει αποδειχθεί πολύ δύσκολο για του περισσότερους ανθρώπους. Πολύ χρησιμοποιούν συμπληρώματα διατροφής για το αδυνάτισμα παράλληλα με μια υγιεινή δίαιτα και πρόγραμμα ασκήσεων. Άλλα δεν είναι όλα τα συμπληρώματα το ίδιο. Εύλογα προκύπτει το ερώτημα: Ο πράσινος καφές κάνει για το αδυνάτισμα;

Read More »

7 Συμβουλές για Φυσική Απώλεια Βάρους

Φυσική Απώλεια Βάρους

Πριν ξεκινήσετε κάποιο τραβηγμένο πρόγραμμα αδυνατίσματος, διαβάστε τις ακόλουθες απλές συμβουλές για φυσικό αδυνάτισμα που όλοι μπορούν να ακολουθήσουν. Μπορεί να ανακαλύψετε ότι δεν είναι και τόσο δύσκολο να χάσετε τα έξτρα κιλά όσο νομίζατε.

Read More »

Δίαιτα Ντουκάν (Dukan) – Φάσεις και Τροφές για καλύτερα αποτελέσματα

Το βιβλίο της Δίαιτας Dukan

Η Δίαιτα Dukan είναι μια δίαιτα σε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε προτεϊνες και σε χαμηλά λιπαρά. Μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Για να διατηρήσετε το βάρος σας πρέπει να ακολουθήσετε κατά γράμμα τους κανόνες τις και να μην γυρίσετε στις παλαιές σας διατροφικές συνήθειες.

Read More »

Συμπληρώματα Φυτικών Ινών για Αποτελεσματική Απώλεια Βάρους

Συμπληρώματα Φυτικών Ινών

Οι φυτικές ίνες είναι υδατάνθρακες που βρίσκονται σε όλους τους τύπους φυτικών τροφών όπως τα φρούτα, τα λαχανικά και τα δημητριακά. Όμως σε αντίθεση με άλλους υδατάνθρακες που χρησιμοποιούνται για ενέργεια, οι φυτικές ίνες δεν χωνεύονται από το σώμα.

Read More »

Glucomannan Plus

glucomannan plus

Η Glucomannan Plus είναι ένα ολοκληρωμένο χάπι αδυνατίσματος που μπορεί να βοηθήσει στο αδυνάτισμα. Πλούσιο σε ίνες παρέχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία.

Read More »

Οι Αρχές της Αγιουρβέδας στη Μάχη κατά του Πάχους

Αγιουρβέδα Προϊόντα

Παρότι η ιατρική της Αγιουρβέδας έχει σκοπό την θεραπεία προβλημάτων υγείας, μερικές αρχές έχουν στόχο την απώλεια βάρους. Στην Αγιουρβέδα, οι «άμα» ή τοξίνες προκαλούν πάχος και υπερβολικό βάρος. Η «άμα» είναι μια λιπαρή ή υδατοδιαλυτή τοξίνη που προκαλεί την συγκέντρωση λίπους στο σώμα. Η εφαρμογή μιας σειράς από τεχνικές της Αγιουρβέδα έχει σκοπό να απαλλάξει το σώμα από τα «άμα» και να μειώσει το μέγεθος των λιπαρών κυττάρων. Όσο περισσότερο εφαρμόζετε αυτές τις τεχνικές τόσο πιο γρήγορα τα αποτελέσματα.

Read More »